दंडकारण्य सेहत संदेश : हमारे घर के गमलों में खिलने वाला गुड़हल फूल जो है कई औषधीय गुणों से भरा ,जो स्वस्थ के साथ -साथ आपके चेहरे की सुंदरता को भी बढ़ाता हैं
गुड़हल
परिचय
गुडहड़ जिसे गुड़हल, जास्वंद या Hibiscus कहा जाता है, भारत में आसानी से मिलने वाला औषधीय पौधा है। इसके फूल, पत्तियाँ और जड़ें आयुर्वेद में अनेक उपचारों में उपयोग होती हैं।
इसका फूल लाल, गुलाबी, पीला और सफेद रंग में मिलता है, लेकिन लाल फूल सबसे अधिक औषधीय माना जाता है।
गुडहड़ (गुड़हल) के प्रमुख गुण
शीतल (Cooling)
रक्त शुद्ध करने वाला
बालों को मजबूत करने वाला
सूजन कम करने वाला
लिवर को सपोर्ट करने वाला
मधुमेह में सहायक
दिमाग को शांत रखने वाला
मासिक धर्म संतुलित करने वाला
गुडहड़ के फूल के उपयोग
बालों के लिए
हेयर पैक, हेयर ऑयल, हेयर मास्क में इस्तेमाल
बाल झड़ना रोकता है
डैंड्रफ कम करता है
सफेद बालों की गति धीमी करता है
बालों को घना और चमकदार बनाता है
त्वचा के लिए
फेस पैक के रूप में
पिंपल, दाग–धब्बे कम
त्वचा टाइट और ग्लोइंग बनती है
स्वास्थ्य के लिए
चाय (Hibiscus tea) ब्लड प्रेशर नियंत्रित करती है
दिल की सेहत के लिए लाभकारी
वजन कम करने में मदद
मासिक धर्म नियमित
शरीर की गर्मी को कम करता है
पाचन में सुधार
खून की कमी में सहायक
गुडहड़ के फूल के प्रमुख लाभ
1. रक्तचाप नियंत्रित करता है
हाई BP में हिबिस्कस टी बहुत फायदेमंद मानी गई है।
2. वजन कम करने में मदद
मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, अतिरिक्त फैट कम करता है।
3. बालों का झड़ना रोकता है
स्कैल्प को पोषण देता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाता है।
4. मासिक धर्म में आराम
पेट दर्द, अनियमित पीरियड्स में राहत देता है।
5. लिवर की सफाई
टॉक्सिन हटाकर लिवर को मजबूत करता है।
6. एंटिऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत
इम्यूनिटी बढ़ाता है और बीमारियों से बचाता है।
गुडहड़ के फूल के नुकसान / सावधानियाँ
लो BP वाले लोग इसकी चाय अधिक न लें, BP और गिर सकता है।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएँ बिना डॉक्टर की सलाह इसका सेवन न करें।
ज्यादा मात्रा में हिबिस्कस टी लेने से
पेट दर्द ,उलटी ,चक्कर
डायरेक्ट शुगर लेवल कम हो सकता है।
जिनको एलर्जी हो, वे उपयोग न करें।
लगातार दवाइयाँ लेने वाले लोग (BP/Diabetes/Thyroid) डॉक्टर से सलाह लें।
कितनी मात्रा लें?
हिबिस्कस टी:
दिन में 1 कप (अधिकतम 2 कप)
बालों के लिए: हफ्ते में 1–2 बार
फेस पैक: हफ्ते में 1 बार
