दंडकारण्य सेहत संदेश : औषधियों की रानी – शतावरी, जो है महिलाओं के लिए अमृत तुल्य जाने कैसे करे इसका सेवन  

परिचय

शतावरी—आयुर्वेद में इसे औषधियों की रानी (Queen of Herbs) कहा जाता है।

ये एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जो खासकर महिलाओं की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है।

शतावरी के मुख्य फायदे (औषधीय गुण) –

Hormone balance करने में मदद

PCOD, PMS और periods pain में राहत

शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाती है

Stress और anxiety कम करती है

पेट की गैस, जलन, acidity में फायदेमंद

Pregnancy के बाद breast milk बढ़ाने में उपयोगी (doctor सलाह के बाद)

कैसे और कब लें?

सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले

Powder, capsule या syrup किसी भी रूप में

हल्के गुनगुने दूध या पानी के साथ

रोज़ 1–2 ग्राम (लेकिन सही dose डॉक्टर तय करे)

किन्हें नहीं लेना चाहिए?

जिनका BP हमेशा low रहता है

जिन्हें अत्यधिक कफ, सर्दी या chest congestion रहता हो

जिन्हें hormone-sensitive problem हो (जैसे breast cyst, fibroid आदि)

Pregnancy के दौरान Doctor की सलाह बिना न लें

Diabetes पेशेंट्स सावधानी से लें (क्योंकि sugar level कम कर सकती है)।

दण्डकारण्य दर्पण के नियमित अपडेट्स के लिए अपने नाम एवं स्थान के साथ 09479094760 पर व्हाट्सएप करें!